4-Tages-Trainingsplan für Anfänger

4-tägiger Trainingsplan für Fitnessstudio-Anfänger – Bauen Sie eine solide Grundlage im Krafttraining auf!

Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind, wurde dieser 4-tägige Trainingsplan speziell für Sie erstellt. Der Schwerpunkt liegt auf der schrittweisen Einführung des Krafttrainings, der Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness und dem Aufbau der Grundlage, die Ihnen die weitere Entwicklung ermöglicht. Das Programm ist für Männer konzipiert und die Übungen wurden sicher konzipiert, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Trainingswirksamkeit zu maximieren.

Dieser Plan unterteilt das Training in 4 Tage mit unterschiedlicher Intensität und beanspruchten Muskelgruppen und ermöglicht so eine optimale Regeneration und vollständige Stimulation des gesamten Körpers. Und das alles mit dem Ziel, dass Sie bereits nach wenigen Trainingswochen Ergebnisse sehen!